İndir Quit Smoking -No smoking day android'de ücretsiz
APK dosyası Quit smoking(Sigarayı Bırakma - Sigara İçilmeyen Gün) 2.1.1Apk Quit smoking 2.1.1 dosyasının birkaç çeşidi var, lütfen bir tane seçin
-
İndir
ücretsiz 6.37 MBAndroid 4.3+
Sigaralar, çiğneme tütünleri, borular ve purolar, doğal olarak ilaç nikotini içeren kurutulmuş tütün yaprakları ile yapılır. Bu ürünlerin üreticileri, sigara kullanımını daha keyifli hale getirmek için başka nikotin ve diğer kimyasal ve katkı maddelerini de ekliyor. Bir raporda, bir sigarada 7.000 kadar farklı kimyasal madde bulunduğu öne sürülüyor. Bu katkı maddeleri sağlığınız üzerinde feci etkiler yaratabilir.
İnsanların sadece% 4 ila% 7'si başka hiçbir yardım almadan herhangi bir girişimde sigara içmeyi bırakabilmektedir.
Uygulamanız, sigarayı bırakma planınızı sabote etmenin yollarını belirlemenize yardımcı olabilir ve özlemden kurtulmak için destek ve teşvik sağlayabilir.
Sigarayı bırakmak zor, ama yapabilirsin.
Çıkış Gününüze hazırlanmanıza yardımcı olacak bazı adımlar:
- Tarihi seçin ve takviminizde işaretleyin.
- Çıkış Gününüz hakkında arkadaşlarınıza ve ailenize söyleyin.
- Evinizdeki, arabanızdaki ve iş yerinizdeki tüm sigara ve küllüklerden kurtulun.
- “Hayır, teşekkürler, sigara içmiyorum” diyerek pratik yapın.
- Bir destek sistemi kurun. Bu bir grup programı veya başarılı bir şekilde istifa eden ve size yardımcı olmaya istekli bir arkadaş veya aile üyesi olabilir. Etrafında sigara içmemek için sigara içen aileleri ve arkadaşlarını sorun ve onları görebileceğiniz yerlerde sigara bırakmayın.
- Geçmişteki bırakma girişimlerinizi düşünün. Neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını anlamaya çalış.
